Csonttörés után vitamin

Amit tudni kell a kalciumról

Minden bizonnyal a legtöbbünk átesett már olyan baleseten, amelynek a következménye csontrepedés vagy törés volt.

csonttörés után vitamin

A csonttörés napjainkban jól gyógyítható balesetnek számít. Mielőtt szót ejtenénk az törésből történő felgyógyulást segítő lehetőségekről, adózzunk tisztelettel eme nagyszerű testrészünknek.

  • Ülőideg gyulladás lelki okai
  • Közös bejelentést tett Kulcsár Edina és férje Törés után a csontépülés hónapos gyógyulási folyamat során következik be — ez idő alatt megfelelő táplálkozással és gyógyteákkal sokat tehetünk az erősítéséért.

Mit bír a csont? Az emberi csontváz páratlanul fejlett szerkezet, melyet élő szövet alkot. A csont ugyanis nem egy száraz, merev testrész, önálló életet él, sejtjei folyamatosan megújulnak: elpusztulnak majd újra képződnek. Csecsemőként könnyű és rugalmas csonttal ízületi merevség m n o csonttörés után vitamin születünk, felnőtt korunkban, a csúcs-csonttömeg kialakulása során ez a szám ra csökken, mivel több csontunk ekkora egymásba épül.

A legkisebb csont a testünkben a fülben található, alig milliméter nagyságú, a legnagyobb pedig a combcsont, amely kibír akár többszáz kilós behatást is.

Meggyorsítaná a csonttörés gyógyulását?

A csont amellett, hogy a benne lévő kalcium révén szilárd, jó teherbírású, mégis könnyed és rugalmas is egyben; rengeteg levegőt és vizet tartalmaz. Csontjaink híven őrzik még a természeti ember életmódját, ugyanis létszükségletük a terhelés. Attól erősödnek, fejlődnek és maradnak egészségesek, ha a fizikai behatások, illetve a mozgás során az izmok nyomják, húzzák, csavarják őket. És persze, ha ásványianyag-sűrűségüket csonttörés után vitamin a kalciumra gondolvaa változatos táplálkozás révén fenntartjuk.

Nem véletlen tehát, hogy az egészséges csontozat alapjait csonttörés után vitamin kezdve kell és lehet lefektetni.

Vitamin D and Chronic Pain by Dr. Andrea Furlan MD PhD

Mindennek van határa! Mint tudjuk persze, a csont sem törhetetlen.

Amit tudni kell a kalciumról

Gyermekkorban általában a még nem kellőképpen megszilárdult csontszerkezet, idősebb korban pedig a csonttömeg természetes csökkenése, illetve a népbetegségnek számító csontritkulás miatt következik be leggyakrabban. Mivel a csonttörés közvetett okai életvitelünkben keresendők, például a kalciumszegény étrendben, a mozgásszegény életmódban, nagyon fontos a megelőzés, konkrétan a csonttörés után vitamin étrend kialakítása.

Honlapunkon egy rövid teszt kitöltésével megtudhatja, mekkora a csontritkulás kockázata az Ön esetében! A teszt eléréséhez kattintson ide!

Vitaminspecialista - Csonttörés

Az időskori csonttörések legfőbb kiváltó oka a csontritkulás. Az ezzel kapcsolatos tudnivalókról hallgassuk meg, Benkő Ágota reumatológus rövid útmutatóját: Mi történik, ha törik a csont?

csonttörés után vitamin

A csonttöréseknek két közismert típusa van, a zárt és nyílt törés ez utóbbi esetében a törött csontvég átszakítja a bőrtde az esetek többségében a törés nemcsak a csontnak jelent megrázkódtatást, hanem a csontot körülvevő lágy szöveteknek is.

Törés esetén a kórházi ellátás során röntgenfelvétel készül a törött csontról, aminek alapján az orvos szükség esetén összeilleszti az elmozdult törött végeket, majd nyugalomba helyezi a kezelt csontot, illetve testrészt. Adott esetben műtéti beavatkozásra is szükség lehet. A nyugalomba helyezés az esetek döntő többségében gipszelést jelent.

csonttörés után vitamin

Az első gipszet a kontrollok során általában több is követi. Főleg gyerekek esetében a gipszet felválthatja egy speciális, rugalmasabb, műanyag rögzítés is.

csonttörés után vitamin

A gyógyulás során a törött részek összeforrnak, megtörténik az úgynevezett csontátépülés. Ez a folyamat a csont típusától függően eltérő. A csuklótörés rögzítési ideje hét. Az alkar hétig pihen a gipszben.

A felkar- lábszár- és a combcsont törése után marad fent legtovább a rögzítés, akár 8 hétig is. A csonttörés gyógyulási ideje ugyanakkor nem azonos a gipsz eltávolításának időpontjával, hiszen a rögzített ízületek mozgásbeszűkülése miatt a gyógyulás tulajdonképpen ezek teljes regenerációjával történik meg. Gyógymasszázs, gyógytorna A gyógymasszázs és a gyógytorna a gyógyulás azon fázisában kezdhető meg, amikor a gipsz eltávolításra kerül a törött végtagról.

A kalcium felszívódása és a D-vitamin kapcsolata

A gyerekek esetében kevésbé indokolt, de a felnőttek és főleg az idősek esetében gyakrabban szükséges a rehabilitációs mozgás, mozgatás. Ahogy arról már szóltunk, töréskor nemcsak a csont, hanem az azt körülvevő lágy szövetek, erek, ínak, szalagok, idegek vagy izomcsoportok is megsérülhetnek.

A csontforradás során előálló izom- szalagtömörödés, illetve az esetleges megrövidülés akadályozhatja a sérült végtag teljes regenerálódását, annak fájdalommentes, teljes értékű használatát.

csonttörés után vitamin

A gyógymasszázs értelemszerűen a mozgáskorlátozottság zsibbadás, fájdalom, érzéskiesés, koordinációs zavarok megszűntetésében segít. Az idősebb betegek esetében kiemelten fontos lehet, hiszen előrehaladott korban a szervezet már nem regenerálódik olyan gyorsan.

  • Izületes ujjak kezelése
  • Támogasd a munkánkat!

A kezelések alatt a szakember dörzsöléssel, nyomogatással csonttörés után vitamin a sérült végtagot, az izom és idegrendszert összekötő idegvégződéseket. A terápia révén javul a végtag vérkeringése, az izmok és érzőidegek működése.

A fenti célokat megvalósító gyógytornáról itt olvashat részletesen.

csonttörés után vitamin

Természetes gyógymódok Csonttörés esetén az életmódunkkal és táplálkozásunkkal is rövidíthetjük a lábadozási időt.

További a témáról