Lábközépcsont fájdalom futás,

Twitter Pinterest A lábfej felső részének fájdalma több problémát is jelezhet, oka viszont általában ugyanaz: a túl nagy terhelés, vagy a rossz cipő.

Ha hosszú időn keresztül a lábközépcsont elülső részeire nehezedő túlzott nyomás túlterheli a lábfejben futó lábközépcsontokat, akkor a harántboltozat lesüllyed. A fájdalom túlzott terhelés miatt főként a második és harmadik lábközépcsont között alakul ki. Például a szűk és a lábfejet összenyomó cipők viselése miatt. A lábközépcsontok között futó ideg az állandó nyomás hatására megduzzad, megvastagszik és begyullad.

Olvasd el ezt is! Mutatjuk, pontosan milyen sérülések állhatnak a háttérben és hogyan kezelheted őket.

Ízületi gyulladás Sokaknak a térdfájdalom jut eszébe a problémáról, pedig a lábfej felső részén jelentkező lábközépcsont fájdalom futás oka is lehet. A lábszárad közepétől a lábfejed közepéig futó ízületen is jelentkezhet a panasz, mely általában a nagylábujj fájdalmával is jár.

Fenyvesi Zsófia Ebből a 4 jelből tudod, hogy a kisbabád tényleg szeret Szoktál futni, esetleg ugrálós edzéseket végzel? Akkor jobb, ha tudsz arról, mitől alakulhat ki a fáradásos törés.

A jegelés a lehető legjobb módszer, de a lábfej hátrafeszítésével is csökkenthető a fájdalom. Általában azoknál gyakori, akiknek magas a talpboltozatuk, ilyenkor érdemes speciális talpbetétet csináltatni. Fáradásos törés A lábfejed közepén található a lábközépcsont milyen meglepőha pedig túl gyorsan növeled a futás távját vagy idejét, bizony fáradásos törés is jelentkezhet a területen.

Ha a lábfejed beduzzad és a csontok felett közvetlenül érzed a fájdalmat, akkor ez állhat a háttérben. Ezzel a problémával érdemes orvoshoz fordulni, mert erősebb kezelést igényel. Túl szoros cipő Ha a lábfejed felső részén irritációt tapasztalsz, akkor elképzelhető, hogy túl szoros a cipőd - ekkor pontosan ott ér véget a fájdalmas terület, ahol a cipő nyelve elemelkedik a lábfejedtől.

A megoldás hihetetlenül egyszerű, elég csak meglazítanod a fűződet, vagy keresned egy futócipőt, ami jobban illeszkedik a lábadra. Neuróma, vagyis ideggyulladás Ha égő, vagy éles fájdalom jelentkezik a lábfejed felső részénami a lábujjadig is elér, akkor valószínűleg ez áll a háttérben.

Ennek oka is a nem megfelelő méretű cipő használata.

Puskás Réka válasza lábfájdalom témában Kedves Kérdező! A lábfej fájdalom oka valószínűleg a relatív túlterhelés volt, legalábbis kezdetben. A láb statikai hibái lúdtalp, harántsüllyedés esetén a lábközépcsontokra nagy megterhelés hárul, és ettől túlterheléses fájdalmak, szalag és csonthártya gyulladások léphetnek fel.

Érdemes olyan surranót venned, amiben több hely jut a lábujjaidnak, de a jegelés és a gyulladáscsökkentő gyógyszerek is enyhíthetnek a panaszokon. Olvasnál még a témában?

Lábközépcsont fájdalom futás a leggyakrabban előforduló futósérülések kezelésére Megnézem a galériát.